«Я чувствовала себя тошно» — психолог из Ставрополя рассказала, зачем обращалась к психиатру

Психиатр прописал пациентке антидепрессанты, но она их не пила. Марина Грицай считает, что депрессию можно предотвратить, попробовав сначала проработать проблемы в голове, без употребления препаратов.

«Чтобы восстановить своё душевное состояние, я поехала в отпуск, стала иначе питаться, пить витамины. Но предупреждаю: это не каждому помогает. Я не против медикаментозного лечения, но стоит прислушиваться к себе», 

— предостерегла Марина Грицай.

Также психолог рассказала, как помогает своим пациентам избавляться от апатии, агрессии и проработать душевные травмы. В своей работе Марина Грицай использует метод телесно-ориентированной психотерапии.

«Я пошла учиться телесно-ориентированной психотерапии, когда поняла, что только разговорами сыт не будешь. Иногда ко мне приходят клиенты, которые знают, что многие проблемы тянутся с детства, но это не помогает. Тогда я переношу клиента в травмирующую ситуацию, помогаю прожить её снова. Мы представляем обидчика, можем покричать или поговорить с ним. После того, как человек выплеснет негатив, ему становится легче. Но многие психологи не знают, как работать с этой методикой. Они думают: „Сейчас дам клиенту упражнение — он подушку побьёт, и ему станет легче“. На самом деле много нюансов того, как правильно побить подушку, чтобы полегчало», 

— сказала Марина Грицай.

Ранее ставропольский психолог рассказала, как соцсети помогают побороть неудачи.