Ночь без сна, и я уже в депрессии: как не стать овощем после бессонной ночи — эксперты

Эксперты profilaktica.ru (18+) рассказывают о новом исследовании китайских учёных, которое проливает свет на серьёзные последствия недосыпания для человеческого мозга. В ходе эксперимента с участием 60 человек, страдающих бессонницей, были выявлены тревожные закономерности.

Регулярное недосыпание превращает людей в подобие зомби: они становятся эмоционально нестабильными, тревожными и склонными к депрессии. Длительная бессонница может привести к серьёзным психическим расстройствам.

Исследование показало, что недостаток сна вызывает разрушительные процессы в белом веществе мозга, которое отвечает за связь между полушариями. При этом страдает и правое полушарие, подвергаясь негативному влиянию хронической бессонницы.

Предыдущие исследования также подтвердили опасность недосыпания. Оно может стать причиной развития сахарного диабета и ожирения. Интересно, что уже после одной бессонной ночи уровень жирных кислот в крови повышается на треть.

Среди других последствий недостатка сна: