Врач Патикина: улучшить психологическое состояние помогут занятия в бассейне

Врач подчеркнула, что для лечения психических заболеваний и решения психологических проблем нужна помощь психиатра или психотерапевта. Но в качестве вспомогательной терапии отлично подойдёт плавание.

«Вода действительно умиротворяет, способствует улучшению настроения и самочувствия, а также повышению уровня жизненной энергии», — отметила медик.

По её словам, занятия в бассейне помогают снизить уровень тревожности, расслабиться и повысить уверенность в себе.

С видом спорта определились, осталось понять, когда лучше заниматься — утром или вечером? Учёные провели исследования и нашли ответ.