Рискуете остаться без зубов: от каких продуктов требуют исключить стоматологи

Кислые продукты. Это цитрусовые, консервированные овощи, алкоголь и даже квас. Все они опасны из-за содержащихся в них кислоты разъедают эмаль, вызывая повреждения зубов и кариес. А ослабленная эмаль затем становится причиной повышенной чувствительности зубов и их обесцвечивания.

Чтобы немного улучшить ситуацию, если вы планируете есть кислое, включите в меню продукты с низким содержанием кислот – бананы, авокадо, брокколи, яйца и овощи.

Сладкие десерты и напитки. Нас с детства учат, что сахар – враг здоровых зубов. Но вот почему? Всё дело в том, что вредные бактерии во рту питаются сахаром. Зловредная микрофлора растворяет защитный слой эмали зубов и провоцирует кариес. Поэтому очень вредны конфеты, джемы, желе, пирожные, торты и мороженое.

Но еще большую опасность представляют в сладкие газированные напитки, даже если на них написано, что они диетические. Поэтому после употребления сладостей важно почистить зубы или хотя бы прополоскать рот.

Липкие конфеты и жвачки. Большая ошибка съесть такую конфету, не имея возможности сразу почистить зубы. Помимо того, что они содержат сахар и кислоты, их остатки могут «прятаться» в зубных промежутках (прилипая к зубам) и оставаясь там до следующей чистки зубов. Стоит ли говорить, что вредные бактерии этого только и ждут.

Убирать последствия ирисок стоит зубной нитью или ершиком, а еще лучше – заменить их сухофруктами.

Мучное, включая белый хлеб, картофель и макароны. После такого обеда проследите, чтобы кусочки пищи не остались между зубов. Кроме того, следует учитывать, что в результате ферментативного расщепления крахмала образуется мальтоза — «солодовый сахар», что «на руку» бактериям.

Ешьте такие продукты только в умеренных количествах и с тщательной гигиеной.

Еда, которая провоцирует сухость во рту. Эти продукты нужно употреблять очень дозированно – крепкий чай и кофе, энергетики, алкоголь и некоторые лекарства.

Все эти продукты лишают организм слюны – естественной защиты от кариеса. Именно слюна не дает пище прилипать к зубам, смывает налет и помогает предотвратить болезни. Когда человек чувствует сухость во рту, то есть слюноотделение нарушено, все эти процессы протекают вяло, что чревато заболеваниями десен и зубов.

Слишком твердая и жесткая пища. Непременно избавьтесь от привычки грызть леденцы или кубики льда и раскусывать орехи. Обычно зубная эмаль справляется с такой нагрузкой, но всегда существует опасность ее повреждения, а также отламывания части зуба и выпадения поставленных пломб.

Даже безобидный поход в кино может оказаться проблемой, если попкрон будет приготовлен недостаточно хорошо.