Исследование: утром у людей самое приподнятое настроение за все время дня

Ученые Калифорнийского университета в ходе своего исследования хотели выяснить, связано ли время суток с различиями в психическом здоровье, счастье, удовлетворенности жизнью, ощущении смысла бытия и одиночества. Они также стремились установить, меняются ли эти эти показатели в зависимости от дня, сезона или года.

В основу исследования легли данные Калифорнийского университета, которые были собраны в период с марта 2020 года по ноябрь 2021 года. Также ученые проводили дополнительный мониторинг вплоть до марта 2022-го.

В течение двух лет в опросе приняли участие почти миллион человек, в том числе почти 50 тысяч взрослых. Были приняты во внимание такие факторы, как возраст, состояние здоровья и рабочая занятость.

Участники исследования отвечали на вопросы анкеты: «Насколько счастливыми вы чувствовали себя на прошлой неделе?», «Насколько вы были удовлетворены своей жизнью?» и «В какой степени вы чувствовали, то, что вы делаете в своей жизни что-то стоящее?» и другие.

Результаты показали, что уровень счастья, удовлетворенности жизнью и ощущение собственной значимости по понедельникам и пятницам были выше, чем по воскресеньям. В то время как уровень счастья был выше всего по вторникам. Не было выявлено никаких свидетельств того, что чувство одиночества различалось в разные дни недели.

Ученые выяснили, что сезон года оказывает сильное влияние на смену настроения. Зимой у людей, как правило, наблюдалось меньше симптомов депрессии и тревоги, а также снижался уровень чувства одиночества. При этом в течение трех других сезонов был замечен более высокий уровень счастья, удовлетворенности и ощущения того, что жизнь имеет смысл. Летом, кроме того, психическое здоровье у людей на самом высоком уровне по всем показателям.

Ученые отмечают, что данное исследование было лишь наблюдательным. В ходе опросов не учитывалась информация о циклах сна, погоде, которая могла оказать влияние. Также исследователи не контролировали, в какое время суток участники заполняли анкеты.

Однако предположение о том, что изменения в психическом здоровье и самочувствии в течение дня могут быть связаны с физиологическими изменениями также учитывалось.

Доктор Фейфей Бу из департамента поведенческих наук и здравоохранения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе отмечает: «Например, те, кто уже чувствует себя лучше по утрам, могут с большей вероятностью принять участие в опросе в это время. Хотя эти результаты интригуют, их необходимо повторить в других исследованиях, которые полностью учитывают эту потенциальную предвзятость. Если это подтвердится, это может иметь важные практические последствия».