Эксперты напомнили пензенцам о пользе свежевыжатого сока

Специалисты Красноярского департамента Роспотребнадзора убеждены, что апельсиновый сок — это настоящий источник здоровья. Этот напиток, богатый витамином С, служит надежным помощником для иммунной системы и способствует оптимальному усвоению кальция в костях.

Всего один стакан (200 мл) свежевыжатого апельсинового сока покрывает почти всю дневную норму витамина С. Укрепление кровеносных сосудов и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний — это лишь малая часть полезных свойств этого чудодейственного напитка. Кроме того, он благотворно влияет на нервную систему, обеспечивая мягкий тонус и антисептическую защиту.

Не стоит забывать и о мякоти: растворимая клетчатка, содержащаяся в ней, активизирует работу кишечника, предотвращая запоры. Однако не стоит употреблять его натощак — кислоты в цитрусовых могут негативно сказаться на пищеварении.

Не откладывайте дегустацию: всего через 30 минут апельсиновый сок теряет свою пользу под воздействием окружающей среды.