Роспотребнадзор дал советы россиянам по распорядку дня школьников

Каким должен быть режим дня школьника

Ребёнок должен полноценно питаться — в день нужно есть 5–6 раз, написал со ссылкой на ведомство МК в Красноярске. Это три полноценных приёма пищи и перекусы.

Важно регулярно пить воду. Для этого нужно давать школьнику бутылку чистой воды.

Школьник должен каждый день гулять и при этом быть одетым по погоде.

Часами сидеть за уроками тоже вредно. Как отметили специалисты, во время выполнения домашних заданий нужно делать перерывы, чтобы не переутомляться.

Как не переживать из-за оценок ребёнка

Часто родители так обеспокоены отметками ребёнка, что каждая «двойка» или «тройка» в дневнике приводит их в отчаяние.

Такой подход не полезен ни для родителей, ни для школьников, отметила психолог Ольга Викторова.

По её словам, родителям нужно помнить, что образование уже не так сильно коррелирует с успехом в жизни.

Не переживать из-за отметок можно, если уяснить для себя несколько моментов:

• задача родителей — поставить необходимые границы, но не брать ответственность за учёбу ребёнка на себя;
• не по всем предметам нужно выкладываться на 100%;
• упор нужно делать на старания ребёнка, а не на школьную оценку.

Другие советы для родителей, переживающих за отметки детей, читайте здесь.