Это поможет лучше понять эмоции, снизить напряжение и взглянуть на собственный опыт под новым углом.
Как сообщает Vogue, дневник работает в связке с другими простыми привычками, поддерживающими эмоциональное состояние. Основная ее функция — развитие самопознания и самоподдержки, а также возможность отслеживать повторяющиеся модели поведения.
При этом, формат дневника может быть любым: бумажная тетрадь, заметки в телефоне или личный блог.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужанам рассказали, как отвечать сотрудникам банка, чтобы не заблокировали карту.