Минута пошла: быстрая задачка для тренировки скорости мышления

При решении задачек на скорость мозг включает норадреналиновую систему, реагируя как на настоящий вызов. Как говорят эксперты, в это время активируется бдительность, внимание становится избирательным, а ресурсы префронтальной коры, ответственной за принятие решений, концентрируются на задаче. Параллельно включается дофаминовая система вознаграждения: каждое успешно выполненное задание приносит удовольствие, что мотивирует продолжать.

Как поясняет Оксана Красицкая, психолог команды «БизнесМозг», в отличие от настоящих стрессовых ситуаций здесь нет угрозы, а значит, нет токсичной перегрузки гормоном кортизолом. Возникает оптимальный уровень активации — полезный стресс, который заряжает, но не истощает.

«Такой формат — особенно эффективный способ переключения внимания, тренировки скорости мышления и повышения включенности. Его можно использовать в начале дня, перед важными встречами или как когнитивный разогрев для команды», — добавляет Оксана Красицкая.

Итак, посмотрите на задание ниже и попробуйте выполнить его за минуту, не более. Важно: не нажимайте сразу на картинку — на обратной стороне вы найдете ответ.

Другие задачки и тесты

• Тест на сообразительность: кто кого уронил с сапа?

• Этот экспресс-тест поможет обнаружить когнитивные нарушения у людей 65+.

• ЗДЕСЬ надо угадать «секретный» код.

• Простой способ проверить свое здоровье — пройдите «тест старика».

• ЗДЕСЬ надо решить задачку для гибкости мышления, на решение дается не более 5 минут.