Каковы функции кортизола и чем опасен повышенный или пониженный уровень гормона
Кортизол – это гормон, который вырабатывает организм в коре надпочечников. У кортизола очень много функций, поэтому он очень важен для организма. Общественная служба новостей выяснила, каковы функции кортизола и чем опасен повышенный или пониженный уровень гормона.
В общей гормональной системе организма находится основа основ – кортизол, а на самой вершине – половые гормоны, которые вырабатываются из одного и того же вещества в составе которого находится холестерин. Когда этого вещества не хватает, организм все силы и ресурсы бросает на создание кортизола, необходимого для выживания.
Функции кортизола
- Регулирует артериальное давление.
- Принимает участие в белковых, жировых и углеводных обменах.
- Активизирует мозговую деятельность.
- Участвует в пищеварении.
- Обеспечивает организм энергией.
- Принимает участие в регулировании уровня гормонов в организме.
- Влияет на иммунитет.
- Непосредственно участвует в стрессовых состояниях организма и отражает адекватность ответа организма на стресс.
Количество кортизола в организме не одинаково, оно подвержено суточному ритму. Максимальная концентрация гормона отмечается в утренние часы, а в вечерние – минимальная.
Симптомы, определение уровня и способы его нормализации
1. Избыточное количество кортизола сопровождается следующими симптомами:
- повышенное артериальное давление;
- уровень сахара в крови выше нормы;
- прогрессирует ожирение, при наборе веса появляются сиренево–бордовые растяжки на коже;
- кожа становится тонкой, так как гормон влияет на распределение подкожно–жировой клетчатки.
Повышенный кортизол порой определить сложно, однако существует несколько анализов, которые используются для определения уровня гормона:
- сдача крови натощак с 7 до 9 часов утра;
- анализ суточной мочи на кортизол;
- сбор слюны собранной в 23.00.
При повышенном уровне кортизола, организуйте свою жизнь правильно.
- Нормализуйте свой сон (качество и количество), высыпайтесь.
- В рацион питания добавьте: орехи, семена, жирную рыбу, морскую и квашеную капусту, брокколи, брюссельскую капусту, черный шоколад, бананы, авокадо, яйца, зеленые листовые овощи, чернику. Полностью откажитесь от алкоголя, чая и кофе. Если не можете без чая и кофе, максимально уменьшите потребление.
- Восполняйте организм витаминами С, Д, группы В (кроме В5 – он противопоказан при повышенном кортизоле), а так же хромом, магнием, омегой–3, цинком, коллагеном 1-го и 3-го типа.
- Необходимы расслабления для тела. Возьмите курс массажей, спа–процедур, дома принимайте магниевые ванны.
- Длительные и позитивные прогулки на свежем воздухе.
- Постоянный стресс приводит организм к быстрому старению, поэтому старайтесь позитивно смотреть на проблемы, методично и последовательно их решать без ярких эмоций.
- Относитесь к себе с любовью, не заставляйте себя быть постоянно продуктивным. Организму необходим отдых и расслабление. Если вы чувствуете сильное напряжение, отмените все дела и отдохните. Здоровье – не бесконечный ресурс.
2. Недостаток количества кортизола свидетельствует о гормональном сбое. Такая ситуация может возникнуть при недостатке гипофизарных гормонов, гепатите, циррозе печени, снижении функций надпочечников, наличия опухоли в надпочечниках и тд.
Пониженный уровень кортизола сопровождается симптомами:
- гипотонией;
- обмороками и головокружением;
- частым пульсом;
- снижением веса и аппетита;
- повышенной пигментацией кожи;
- ломкостью ногтей и активным выпадением волос;
- болью в области живота;
- гипогликемическим состоянием;
- половой дисфункцией;
- возникновением и развитием опухолей в разных органах;
- снижением иммунной функции;
- слабостью и отсутствием сил при выполнении физических нагрузок;
- оскудением менструаций или полным их исчезновением.
Сбор анализов тот же, что и при повышенном кортизоле. Однако врач может назначить дополнительные исследования:
- МРТ гипофиза;
- УЗИ надпочечников.
Опасность для жизни пониженного кортизола очень велика. Недостаточная выработка кортизола может спровоцировать надпочечниковый криз или адреналовый криз. Симптомами такого заболевания являются:
- приступы рвоты и диареи;
- стремительная боль в нижней части тела;
- низкий уровень глюкозы в крови;
- сильная слабость;
- низкое артериальное давление;
- спутанное сознание и даже его потеря.
При таких симптомах необходимо незамедлительно обратиться к эндокринологу. Лечение пониженного кортизола будет зависеть от причин, которые спровоцировали понижение гормона.
Однако, в такой ситуации нужно не только выполнять назначения и советы врача эндокринолога, но и придерживаться вышеперечисленных рекомендаций при повышенном кортизоле.
Интересные факты о кортизоле
- Кортизол стимулирует выработку еще одного гормона – грелина, который отвечает за чувство голода. А грелин, в свою очередь, подавляет гормон лептин, который отвечает за чувство насыщения.
- Дрожь в руках и подергивание века может спровоцировать кортизол.
- Отсутствие сна и беспокойное состояние может обеспечить вам кортизол.
- Уменьшение тестостерона и проблема с потенцией возможна на фоне повышенного кортизола.