Врач из Кемерова назвала надежный способ оценить здоровье при отсутствии жалоб

Заведующая отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Валентина Карпова назвала основные показатели здоровья, отклонения в которых указывает на проблемы в организме ладе при отсутствии симптомов.

Нормативы следующие:

• артериальное давление – до 140/90;
• уровень холестерина в крови – до 5 ммоль/л;
• уровень глюкозы в крови – до 6 ммоль/л;
• окружность талии – до 80 см у женщин и до 94 см у мужчин;
• индекс массы тела – от 18,5 до 25.

Проверить эти данные можно в своей больнице, пройдя медосмотр или диспанзеризацию.

Если норме не соответствуют несколько параметров, нужно срочно проходить дополнительные обследования по рекомендации врача, даже если ничего не болит.

В качестве универсальной профилактики хронических болезней врач посоветовала регулярно заниматься физической активностью, а уже это подтянет за собой остальные компоненты здорового образа жизни.

– Самочувствие и настроение улучшатся, лишний вес уменьшится, захочется перейти на более здоровый рацион питания, и окажется, что вредные привычки мешают заниматься спортом, и лучше поскорее от них отказаться, – отметила врач.

Ранее уроженка Кемерова Елена Малышева заверила, что продукты с ГМО безвредны для человека.