Комментарии 0
...комментариев пока нет
Врач Ренухина рекомендовала средиземноморскую диету для укрепления сосудов в пожилом возрасте
Секрет долголетия: какая диета может продлить вашу жизнь
0:34
Главный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина подчеркнула, что с возрастом сосуды становятся менее эластичными из-за естественного старения и неправильного питания.
Фото: Own work by H.hristov is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license
Чтобы поддерживать их здоровье, врач рекомендует соблюдать средиземноморскую диету, богатую пищевыми волокнами, свежими овощами, фруктами и рыбой с омега-3 жирными кислотами.
Как сообщает сайт Москва24, умеренная физическая активность также является важным компонентом для укрепления сосудов в пожилом возрасте.