Ученые из Испании назвали продукт, снижающий риск развития деменции на 12%

Итоги исследования были опубликованы в журнале GeroScience.

В эксперименте приняли участие 50 тысяч человек, чьи данные о состоянии здоровья были получены благодаря Британскому Биобанку и опросу Oxford WebQ.

Ученые через 7 лет после начала эксперимента проанализировали заболеваемость деменцией среди испытуемых. Выяснилось, что ежедневное употребление около 30 граммов несоленых и необжаренных орехов понижает риск развития заболевания на 12%. Защитный эффект был сильнее у женщин, людей старше 60 лет, граждан без вредных привычек и ожирения.

Дело в том, что орехи богаты питательными веществами, белком, полезными жирами, клетчаткой, микроэлементами,  положительно влияющими на работу мозга.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.