DM: Йогурты, гранолу, плавленый сыр и хлеб стоит исключить из рациона

Йогурты и плавленый сыр являются ультраобработанными продуктами, способными вызвать диабет, рак, заболевания сердца и ожирение. Об этом рассказал врач-диетолог Майкл Мосли в материале Daily Mail.

Как отметил Мосли, он провел эксперимент, в ходе которого на несколько недель заметил 50% рациона ультраобработанными продуктами. Сразу же у него начали наблюдаться храп и усталость. При этом к концу эксперимента у него поднялось давление и диабетический уровень. Также у него увеличился вес.

«Если вы посмотрите на ингредиенты, то увидите, что они, как правило, содержат большое количество соли, жира и сахара, а также список загадочных ингредиентов, о которых вы почти наверняка никогда не слышали», — подчеркнул врач.

Ранее врач-эндокринолог Наталия Тананакина посоветовала весной включать в рацион важно включать цитрусовые фрукты, киви, зеленые листья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.