Прощай, кофе: утренний ритуал, который избавляет от отёков и лишнего веса
Для многих утренний кофе — как священный ритуал. Он бодрит, настраивает на день и кажется незаменимым. Но что если привычная чашка с молоком и сахаром больше не радует, а только раздражает желудок и сушит кожу?
Именно с такого чувства начался путь Люси. Годы верности кофе не приносили того эффекта, что раньше. Когда она решила привести фигуру в порядок, неожиданно открыла для себя напиток, который не только заменил кофе, но и заметно улучшил самочувствие. Речь — о зелёном чае с имбирём и лимоном.
Чай, который работает вместо кофе
Сначала — немного фактов. Кофе сам по себе не вреден. Он насыщен антиоксидантами и в умеренном количестве даже полезен. Но он не подходит всем. У некоторых он вызывает нервозность, упадок сил, бессонницу и даже ухудшает цвет лица.
Если вы замечаете, что кофе стал скорее мешать, чем помогать, стоит попробовать мягкую и полезную альтернативу. Зелёный чай действует дольше и мягче, содержит вещества, поддерживающие обмен веществ и снижающие вес. А если добавить к нему пару правильных ингредиентов — получится настоящий напиток-трансформер.
Готовим дома за пару минут
Понадобятся:
- зелёный чай (лучше органический),
- корень имбиря,
- лимон (с цедрой),
- по желанию: куркума, корица, кардамон или даже матча.
Заваривайте чай 3 минуты при 80 °C, натрите имбирь, добавьте кусочек лимона. Можно варьировать специи по вкусу. Этот чай бодрит не хуже кофе, но без побочных эффектов. Его приятно пить, и он действительно даёт заряд энергии на утро.
Что меняется
Уже через несколько дней вы заметите:
- более чистую и сияющую кожу,
- спокойное пищеварение,
- устойчивое настроение,
- меньше желания тянуться за сладким.
Организм быстро привыкает, и многие удивляются, как легко отказались от кофе. А заодно начали худеть — без жёстких диет и стресса.
Уточнения
Зелёный чай — чай, подвергнутый минимальной ферментации (окислению).