Ем "чудо-овощ" с грядки и укрепляю иммунитет на всю зиму — об этом знают только самые "ушлые"
Мало кто знает, но огурцы являются не только самым распространённым овощем среди дачников, но ещё и славятся своей пользой. Как оказалось, их ежедневное употребление может даже повысить иммунитет. ИА EAOMedia делится подробностями со своими читателями.
Вот почему нужно включить овощ в свой рацион:
Огурцы на 97-98% состоят из воды, поэтому они могут снабжать организм необходимым количеством жидкости. Кроме того, ежедневное употребление помогает избавиться от отёков и излишков жира.
Овощ богат пектином, стимулирующим выработку инсулина, то есть он является отличной профилактикой сахарного диабета.
Огурец содержит в себе большое количество витамина С, что отлично сказывается на поддержке иммунитета. Также в нём есть кальций, который помогает укрепить кости и снизить риск заболеваний, связанных с ними.
Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Перед началом изменений в питании рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или лечащим врачом для обеспечения безопасности и эффективности выбранных мер.
