Сидячая работа убивает вашу спину, вызывает головную боль и хронические боли в шее.

Фитнес-тренер из Твиттера написала мощный тред с советами, которые помогут облегчить ваше состояние. На первом месте — работа над эргономикой рабочего места, на втором — гимнастика.

Достаточно всего 7 минут гимнастики, чтобы спина, шея и голова почувствовали облегчение. Полный комплекс упражнений можно глянуть по ссылке.

Сохраняем, применяем и больше не ноем из-за сидячей работы