Старейший в мире фитнес-тренер рассказал о своём образе жизни

81-летний житель США Тим Минник, признанный старейшим в мире фитнес-тренером, рассказал, какой он ведёт образ жизни, как пришёл в спорт и как тренирует и мотивирует клиентов.

Тим Минник решил заняться спортом уже в зрелом возрасте. Это случилось после того, как он овдовел. Минник чувствовал потребность помогать другим людям, это и заставило его стать тренером. Большинство клиентов Минника — пожилые люди, самому старшему из них 90 лет.

Минник объяснил, почему после 35 лет особенно важно поддерживать физическую форму. По его словам, человек начинает терять мышцы в 35 лет или около того. Если не следить за своим здоровьем и внешностью с помощью регулярных тренировок, к 75 годам есть риск оказаться не в лучшей форме.

Тренер хочет работать как можно дольше. Он старается вдохновлять клиентов своим примером, не употребляет алкоголь и ест полезную пищу.