Специалисты Университета Восточной Финляндии в рамках исследования с участием 14 тысяч женщин выявили наиболее полезные продукты, защищающие от переломов в пожилом возрасте, пишет «Газета.ру» со ссылкой на EJN.

Причиной частых переломов у женщин в пожилом возрасте чаще всего является остеопороз. Риск любых переломов снижается на 23-26 процента, если в рационе есть молочные продукты. Они снижают риск на 31-36% риск остеопоротических переломов.

В рацион рекомендуется добавить молоко, сыр, творог, кефир и йогурт. Сыр в особенно помогает защитить от перелома шейки бедра у женщин. 

Фото: commons.wikimedia.org, Mike Lehmann, Mike Switzerland 11:02, 19 November 2006 (UTC), Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.