Не вини себя: психолог рассказала, как провести остаток лета без сожалений

Дела, запланированные на июнь и июль, скапливаются и наваливаются в последний месяц лета. В результате август превращается в суетливую гонку, где выполнение задач не приносит удовлетворения, а лишь усиливает чувство стресса и беспокойства. Как провести остаток лета без разочарований, рассказала психолог Марианна Абравитова.

💠 Распредели нагрузку

Как сообщает Life.ru, ссылаясь на слова эксперта, для начала необходимо правильно распределить нагрузку. Если перед вами стоят конкретные задачи (например, покупка школьных принадлежностей), не оставляйте их на последнюю неделю. Выделите на это несколько дней в начале или середине августа. Таким образом, вы избавитесь от постоянного чувства незавершенности дел. 

💠 Откладывай «на завтра»

Если вы не успели начать ремонт в начале лета, не стоит его делать в августе. Лучше перенести эти планы на осень или зиму, советует психолог. Лето, слишком ценно, чтобы тратить его на ремонтные работы. Каждый теплый день стоит использовать для отдыха и восстановления сил, рекомендует эксперт.

💠 Не вини себя

Не стоит корить себя за «упущенное» лето, даже если ваш отпуск захватывает начало сентября. Важно позволить себе полноценный отдых без чувства вины. Осознанное выделение времени на важные дела и последующий отдых уменьшают тревогу и невроз.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» рассказывал о влиянии длительного светового дня.