Эту тренировку осилит каждый: секрет шикарной фигуры Дженифер Лопес
Певица и актриса Дженнифер Лопес даже после 50 лет остается эталоном шикарной фигуры. Она много лет ведёт активный образ жизни, занимается танцами и фитнесом. Звезда рассказала, как тренируется дома.
Зачастую она занимается не в спортзале, а на лужайке перед своим домом. Лопес на странице в соцсетях показала комплекс упражнений, который осилит каждый человек, даже который далек от спорта.
Тренировку артистка посвятила растяжке и силовой нагрузке. Большую часть упражнений Лопес делала с использованием гантелей. Звезда выполнила приседания и выпады, подъёмы из положения лёжа для идеального пресса. Тренировка актрисы началась с растяжки.
Лопес уверена, что это важно для разогрева мышц, чтобы в процессе занятия не пострадать от травм и болевых ощущений.
Уточнения
Дже́ннифер Линн А́ффлек (англ. Jennifer Lynn Affleck, ранее — Ло́пес (англ. Lopez) или Джей Ло (англ. J.Lo); род. 24 июля 1969, Бронкс, Нью-Йорк) — американская актриса, певица, танцовщица, модельер, продюсер и бизнесвумен.