Психолог рассказал, откуда берется страх темноты

Страх темноты, на самом деле, вызывается нашим собственным воображением. Неизвестные или плохо освещенные предметы приводят к неуверенности, особенно у детей, пишет Pravda.Ru. Их воображение начинает работать: что может быть за занавеской? Почему дерево перед окном такое страшное? Кто шуршит в шкафу?

Страх темноты также может быть связан с определенным травматическим опытом. Родители могут случайно передать свои страхи детям, постоянно избегая темных мест. Иногда они сами пугают ребенка рассказами о Бабе Яге или других страшных персонажах. В таких случаях страхи у детей могут сохраняться долго.

Важно сохранять терпение и понимание. Если ребенок вдруг начинает бояться темноты, укладывание его спать может стать трудным. Но необходимо показывать спокойствие и проявлять понимание. Для ребенка его страхи — это реальность. Если мы отвергаем их или не слушаем, это может нарушить доверие ребенка.

Что делать:

— Спросите у ребенка, чего он боится, и попробуйте с ним найти способ прогнать страх.

— Перед сном создайте спокойную и знакомую атмосферу.

— Чтение историй о страхах и смелости поможет ребенку справиться со своими страхами.

— Можете использовать ночник, чтобы предметы не выглядели такими страшными.

— Перед сном можно выпить стакан теплого молока с медом.

— Проветрите комнату перед сном.