Врач Соломатина рассказала о необычном методе борьбы с бессонницей

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что бананы могут быть полезны при бессоннице. Об этом сообщает «Москва 24».

«В бананах много витаминов группы B и магния. Поэтому они успокаивают, улучшают концентрацию внимания и повышают настроение», — объяснила специалистка.

Соломатина добавила, что при употреблении бананов в вечернее время в организме активизируется выработка гормона сна мелатонина. Если человек вечером съест банан, он быстрее уснет, заявила врач.

Фото: ru.freepik.com