Жирная рыба имеет противовоспалительные свойства и способна облегчить боль при артрит

Рыба может стать спасением от артрита. Доказано, что жирная рыба, такая как лосось, тунец и скумбрия, не только полезна для здоровья мозга, но и обладает противовоспалительными свойствами.

Это означает, что она может помочь облегчить боль при артрите. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, играют важную роль в снятии воспаления. Кроме того, рыба является источником витамина D, который необходим для усвоения кальция.

Чтобы снизить риск развития ревматоидного артрита в два раза, достаточно включать в свой рацион жирную рыбу один раз в неделю или более постную рыбу, например треску, четыре раза в неделю.

Ранее Pravda.Ru писала, что диетолог Хасанова опровергла известные утверждения о вреде шоколада.