Темная сторона мелатонина: эксперт предупредил о скрытых рисках

В последние годы его популярность возросла, и все больше людей обращаются к этому средству, надеясь улучшить качество своего сна. Однако, как показывает практика, мелатонин не так безобиден, как может показаться на первый взгляд.

Доктор Дмитрий Тарасов в беседе с «Полит 74» предупреждает о потенциальных рисках, связанных с применением мелатонина в больших дозах. По его словам, несмотря на то что мелатонин может помочь наладить сон, его неправильное использование может вызвать ряд побочных эффектов. К ним относятся:

1. Головные боли и головокружение. Эти симптомы могут возникнуть из-за изменения уровня гормонов в организме, что приводит к дисбалансу и нарушает нормальное функционирование нервной системы;
2. Избыточное количество мелатонина может вызвать чувство усталости и сонливости в течение дня, что негативно сказывается на работоспособности и концентрации;
3. Мелатонин влияет на уровень серотонина, что может привести к изменениям в эмоциональном состоянии, включая депрессию и раздражительность;
4. Некоторые люди сообщают о проблемах с пищеварением после приема мелатонина, что также может быть связано с его воздействием на гормональный баланс;
5. Увеличение дозы мелатонина может привести к более ярким и запоминающимся сновидениям, что не всегда является положительным эффектом;
6. Дезориентация и спутанность сознания