В Роспотребнадзоре дали советы по сохранению зрения во время чтения

Специалисты красноярского ведомства рассказали, как нужно читать книги, чтобы не потерять зрение.

Во-первых, очень важен источник света. При чтении нужно правильно расположить лампу – она должна быть сверху и немного сзади. Нельзя направлять свет прямо в лицо.

Во-вторых, свет не должен быть слишком ярким, а также сильно приглушенным.

В-третьих, не рекомендуется читать лежа или во время поездки.

Также эксперты напомнили, что книгу нужно держать на расстоянии 30-45 см.

Не забывайте делать перерыв каждые 20-30 минут.