ТОП-5 простых, быстрых и бюджетных завтраков

Завтрак — самый важный прием пищи, который заряжает энергией и настраивает на продуктивный день. Но что делать, если времени на сложные кулинарные шедевры по утрам катастрофически не хватает? Предлагаем вам пять простых и быстрых рецептов завтраков, которые не требуют особых усилий и помогут начать день вкусно и с пользой.

Овсянка с фруктами и орехами

Ингредиенты: овсяные хлопья, молоко (или вода), фрукты (банан, яблоко, ягоды), орехи, мед (по желанию).
Приготовление: Залейте овсяные хлопья горячим молоком или водой, добавьте нарезанные фрукты, орехи и мед по вкусу.

Смузи из ягод и йогурта

Ингредиенты: замороженные ягоды (клубника, малина, черника), йогурт, банан (по желанию).
Приготовление: Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Тосты с авокадо и яйцом

Ингредиенты: тостовый хлеб, авокадо, яйцо, соль, перец.
Приготовление: Поджарьте тосты. Разомните авокадо вилкой и намажьте на тосты. Сверху выложите жареное или вареное яйцо, посолите и поперчите.

Творог с зеленью и овощами

Ингредиенты: творог, свежая зелень (укроп, петрушка), овощи (огурец, помидор), соль, перец.
Приготовление: Смешайте творог с мелко нарезанной зеленью и овощами. Посолите и поперчите по вкусу.

 Яичница с беконом

Ингредиенты: яйца, бекон, соль, перец.
Приготовление: Обжарьте бекон до хрустящей корочки. Взбейте яйца с солью и перцем и вылейте на сковороду к бекону. Жарьте до готовности.

Приятного аппетита и хорошего дня!