ПП-десерт из творога за 5 минут — никаких муки, сахара и духовки

Этот быстрый и вкусный ПП-десерт из творога — настоящий спасатель для тех, кто любит сладости, но следит за фигурой. В нем не содержится ни грамма муки и сахара, а готовится он всего несколько минут и без использования духовки.

Ингредиенты:

• Творог (5% или 9%) — 200 гр;
• Банан — 1 шт;
• Какао-порошок — 1 ч. л;
• Мед или сироп топинамбура — по вкусу;
• Орехи, кокосовая стружка, ягоды — по желанию для украшения.

Процесс приготовления:

1. В глубокой миске разомните банан вилкой до состояния пюре;
2. Добавьте творог, какао и по желанию подсластитель, перемешайте до однородности;
3. Разложите массу по креманкам или пиалам;
4. Украсьте орешками, ягодами или кокосовой стружкой — десерт готов!

Если хотите более нежную консистенцию, взбейте массу блендером — получится мусс. А если охладить десерт в холодильнике в течение 10-15 минут, то вкус будет более выраженный.