10 товаров, которые помогают уснуть несмотря на шум и свет за окном

Устройство воспроизводит белый шум — равномерный фоновый звук, который маскирует раздражители. Например, таким фоном может быть храп, лай собак, рёв двигателей. Мозг концентрируется на нём, быстро успокаивается и засыпает, вместо того чтобы цепляться за смех людей под окном. Генератор умеет проигрывать 21 звук, среди которых журчание ручья, пение птиц, шелест листвы и другие успокаивающие мотивы. Помимо этого, есть подсветка и таймер на 30, 60 и 90 минут. Аккумулятор обеспечивает до 10 часов использования гаджета.

Они сделаны из мягкой полиуретановой пены, вставляются в ухо и легко подстраиваются под форму ушного канала, не вызывая дискомфорта. Беруши обеспечивают шумоподавление до 35 дБ, то есть, если за окном мотоцикл шумит на уровне 80 дБ, вы будете слышать его как 45 дБ (интенсивность негромкого разговора). В комплекте 20 штук.

Двуспальное одеяло весит 6,8 кг и подходит для человека массой 65–70 кг. Оно наполнено стеклянными гранулами, которые равномерно распределены по кассетной стёжке. Сверху — чехол из прочной микрофибры, который впитывает влагу и удерживает наполнитель внутри. Одеяло будто бы крепко обнимает, мягко давит на тело, тем самым расслабляет и помогает заснуть быстрее, даже если за стенкой вновь ругаются соседи.

Она подстраивается под форму головы и шеи, поддерживает их в анатомически правильном положении. Это значит, что позвоночник остаётся ровным, мышцы расслабляются, кровоток улучшается — мозг и тело быстрее переходят в фазу глубокого сна. Подушка изготовлена из европейского гипоаллергенного материала и подходит для сна на спине, боку и животе, помогает просыпаться без отёков и заломов на лице. 

Мелатонин — это гормон, который отвечает за ощущение сонливости и помогает телу переключиться в режим отдыха. В пластыре он поступает через кожу постепенно, поддерживая ровный уровень в течение ночи — без резких скачков, как это бывает с таблетками. Такой способ подходит даже чувствительным людям и помогает не просто уснуть, а спать глубже и спокойнее несмотря ни на что.

Маска выполнена из пены с эффектом памяти и шёлка, она почти не ощущается на лице и отлично защищает от света. В неё встроены беспроводные наушники, которые подключаются к устройствам по Bluetooth и позволяют засыпать под звуки, которые успокаивают: тропический дождь, биение сердца или что-то иное. У них есть функция шумоподавления, поэтому посторонний гул не слышен. Аккумулятор обеспечивает 10 часов работы — хватает на всю ночь.

Он создаёт комфортное и ровное спальное место, даже если вы спите на диване со стыками. Его основа — гипоаллергенная пена Orto Foam толщиной 5 см, которая мягко поддерживает позвоночник, снижает нагрузку на тело и способствует полному расслаблению. Благодаря этому вы быстрее засыпаете и крепче спите всю ночь. Чехол из дышащего трикотажа с терморегуляцией поддерживает комфортную температуру в любое время года, а резинки надёжно фиксируют топпер на месте.

Тренажёр укрепляет дыхательные мышцы, увеличивает объём лёгких и улучшает циркуляцию кислорода. Он помогает дышать глубже и расслабляться, а значит — засыпать быстрее и спать крепче, без пробуждений посреди ночи.

Чёрные блэкаут-шторы эффективно блокируют солнечный свет и создают в комнате полную темноту — идеальные условия для глубокого сна даже днём. Плотная ткань также немного снижает уровень шума, помогая быстрее расслабиться и легче заснуть. В наличии разные размеры.

Устройство с Wi‑Fi и голосовым управлением не только увлажняет воздух, но и помогает быстрее засыпать благодаря функции ароматизации. Учёные подтверждают: приятные запахи вроде лаванды снижают уровень стресса, успокаивают нервную систему и настраивают организм на отдых. Диффузор подаёт тёплый пар, работает до 30 часов без перерыва, ионизирует воздух и подходит для помещений до 50 м². График работы настраивается, как и скорость подачи пара.