Малышева: ложка льняного масла в день поможет от инфаркта и инсульта

В новом выпуске программе «Жить здорово!» врачи перечислили полезные свойства льняного масла. По словам ведущей, его главная польза – в высоко содержании омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Наш  организм сам их не вырабатывает, но нуждается в них. Они помогают здоровью крови, необходимы для профилактики тромбоза.

Также омега-3 влияют на качество нервных клеток, а еще полезны для зрения.

Две суточные нормы омега-3 – это всего одна чайная ложка льняного масла.

Напомним, ранее мы рассказали, какие продукты повышают уровень сахара и приводят к накоплению веса.