Как диабетикам пережить аномальную жару в 2025 году
Аномальная жара — серьезное испытание для людей с диабетом. Высокие температуры влияют на уровень глюкозы в крови, поэтому важно быть особенно внимательными к своему состоянию.
По словам эндокринолога Марины Берковской, даже если самочувствие кажется нормальным, сахар может сильно колебаться, а симптомы гипо— или гипергликемии — не ощущаться. Регулярно отслеживайте уровень глюкозы в крови с помощью глюкометра.
Дозу инсулина нужно подбирать в зависимости от того, насколько вы активны в тот или иной день. Во время движения сахар снижается быстрее, а при пассивности — может расти.
Пейте достаточно воды, избегайте сладких напитков и алкоголя. Обезвоживание может привести к повышению сахара. Следите за правильным хранением инсулина. Не допускайте перегрева, используйте термочехлы и храните препарат в прохладе.
На жаре гипогликемия развивается стремительно, поэтому всегда носите с собой быстрые углеводы. Помните, что симптомы перегрева и низкого сахара схожи — проверяйте уровень глюкозы при любых подозрениях, передает "ОСН".
