Доктор Галина Волкова раскрыла россиянам полезные свойства голубики. Ягода насыщена антиоксидантами, необходимые для сохранения молодости, пишет издание «РИА Новости».

Со слов терапевта, продукт способен защитить человека от хронических патологий и эффективно борется со старением. Полезная ягода также помогает сохранить здоровье глаз. Голубику нужно включить в рацион, если человек проводит много времени за компьютером.

Помимо этого, диетолог добавила, что голубика улучшает состояние сетчатки, снимает усталость с глаз и улучшает зрение. Ягода нужна для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, снижая «плохой» холестерин и укрепляя стенки сосудов. Ягода также улучшает здоровье кишечника. 

Фото: unsplash.com/photos/2eFgPIEoBsA Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, Brandon Wilson brandon_wilson, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.