Омичам рассказали, как избавиться от переедания

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как перестать переедать — и в праздники, и в обычные дни. Как пишет телеканал «Саратов 24», нужно научиться обманывать свой организм.

Для этого есть несколько способов:

• использовать небольшие по диаметру и глубине тарелки,
• начинать приём пищи с листовых салатов,
• есть только то, что хочется и в умеренных количествах.

Эти правила помогут сохраняя чувство сытости дольше, съедать меньше.

 

Главная новость по теме

Клубничный чебурек и вафельный хот-дог: топ необычного омского фастфуда