Ученые нашли эликсир для мозга: разум останется ясным до конца дней

Ученые выяснили, что здоровье мозга зависит от рациона человека. Оливковое масло помогает уменьшить риск развития деменции, улучшить память и сохранить ясность ума.

Так, оливковое масло уменьшает риск развития деменции и болезни Альцгеймера. Благодаря содержанию Омега-3 жирных кислот и антиоксидантов, способствует улучшению нейронных связей и предотвращает возрастные изменения в головном мозге.

Потребление оливкового масла повышает концентрацию внимания и улучшает память, так как полезные жирные кислоты питают нервные клетки, способствуя их более быстрой и эффективной работе. Кроме того, оливковое масло борется с воспалительными процессами, являющимися одним из основных факторов старения мозга, благодаря полифенолам, которые подавляют воспаление и поддерживают когнитивные функции. Регулярное употребление оливкового масла также защищает сосуды головного мозга, улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина и препятствует образованию бляшек, обеспечивая полноценное питание мозга.

Рекомендуется добавлять оливковое масло в салаты, овощные блюда, пасту и супы. Также можно использовать, как заправку вместо вредных соусов. Некоторые пьют одну столовую ложку натощах, но так не стоит делать без консультации с врачом.

Ранее мы писали, что многие люди стремятся к знаниям, чтобы производить впечатление образованных в обществе, однако не всегда достигают этой цели по различным причинам. Эксперты выделили несколько речевых признаков, которые могут указывать на невысокий уровень интеллекта. Самосовершенствование поможет вам улучшить свои коммуникативные навыки. К словам-паразитам, выдающим низкий интеллект, относятся, например, «типа», «короче», «прикинь», «значит», «так сказать», «как бы», «тупо сделать», «как его».

---

---