Врачи назвали безопасный уровень сахара в крови для мужского организма

Этот показатель отражает, насколько эффективно организм усваивает глюкозу — основной источник энергии. После приёма пищи уровень сахара временно повышается, особенно если рацион богат углеводами. Затем он должен постепенно прийти в норму.

Если анализ крови сдают натощак и из вены, нормальные значения сахара для взрослых мужчин находятся в пределах 4,11–6,1 ммоль/л. Отклонения от нормы могут свидетельствовать о нарушениях в работе печени, поджелудочной железы или о развитии диабета.

Высокий сахар сопровождается жаждой, сухостью кожи, быстрой утомляемостью, частыми походами в туалет, сообщает ИА Кулик.

При пониженном сахаре наблюдаются потливость, дрожь в руках, головокружение, слабость. В обоих случаях следует срочно обратиться к врачу.

Стабильный уровень глюкозы обеспечивают:регулярная физическая активность,сбалансированное питание (меньше сахара и «быстрых» углеводов),контроль массы тела,полноценный сон и снижение стрессов.

Если в семье уже были случаи диабета, врачи рекомендуют проходить профилактические осмотры не реже раза в год — и обязательно сдавать анализ на уровень сахара в крови.