Sonnenschutz ist Pflicht - Hautkrebs ohne Sonnenbrand? Das sollten Sie wissen

Hautkrebs nur mit Sonnenbrand?

Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass nur Menschen, die regelmäßig Sonnenbrände erleiden, ein erhöhtes Risiko haben, an Hautkrebs zu erkranken. Tatsächlich kann jeder an Hautkrebs erkranken, unabhängig davon, ob er einen Sonnenbrand hatte oder nicht. Es ist wichtig zu verstehen, dass UV-Strahlung die Haut auch ohne sichtbare Anzeichen wie Rötungen oder Blasen schädigt. Die Gefahr geht also nicht nur von einem Sonnenbrand aus, sondern auch von einer anhaltenden Exposition gegenüber UV-Strahlung.

Was ist ein Sonnenbrand?

Sonnenbrand gilt als akutes und sichtbares Zeichen übermäßiger UV-Strahlung, die die Hautzellen schädigt. Das Sonnenbrandrisiko wird häufig als Maß für die Hautgesundheit herangezogen. Ein Sonnenbrand entsteht, wenn die ultraviolette (UV) Strahlung der Sonne die Hautzellen schädigt, was zu Rötungen, Schmerzen und manchmal Blasenbildung führt. Obwohl Sonnenbrände das Hautkrebsrisiko erhöhen können, sind sie nicht die einzige Gefahr. Auch ohne sichtbare Schäden kann die Haut durch wiederholte oder längere Sonnenbestrahlung irreparabel geschädigt werden.

Sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen schädigen die DNA der Hautzellen. Während die UVB-Strahlen vor allem die äußere Hautschicht betreffen und für den Sonnenbrand verantwortlich sind, dringen die UVA-Strahlen tiefer in die Haut ein und können zu langfristigen Veränderungen führen, ohne sofort sichtbare Schäden zu verursachen. Diese Strahlen können zu vorzeitiger Hautalterung führen und erhöhen das Risiko für alle Arten von Hautkrebs, einschließlich Melanom, Plattenepithelkarzinom und Basalzellkarzinom.

Verschiedene Arten von UV-Strahlung

UV-Strahlung besteht aus UVA- und UVB-Strahlung. Während UVB-Strahlung die Hauptursache für Sonnenbrand ist, dringt UVA-Strahlung tiefer in die Haut ein und kann schwere Zellschäden verursachen. Diese Schäden sind nicht sofort sichtbar, können aber langfristig zu Hautkrebs führen. Auch eine leichte Bräunung ist kein Schutz, sondern ein Zeichen dafür, dass sich die Haut bereits gegen UV-Schäden zu wehren versucht.

UVA-Strahlen machen etwa 95 Prozent der ultravioletten Strahlung aus, die die Erdoberfläche erreicht. Diese Strahlen können die Haut durchdringen und in tiefere Hautschichten vordringen, wo sie Kollagen zerstören und DNA-Schäden verursachen können. UVA-Strahlen sind weniger energiereich als UVB-Strahlen, können aber durch ihr tieferes Eindringen chronische Hautschäden verursachen, die erst nach Jahren sichtbar werden. Die schädigende Wirkung der UVA-Strahlen wird daher oft unterschätzt.

UVB-Strahlen machen zwar nur etwa 5 Prozent der UV-Strahlung aus, sind aber energiereicher und verursachen die meisten Sonnenbrände. Sie dringen nicht so tief in die Haut ein wie UVA-Strahlen, sind aber potenziell genauso gefährlich, da sie die oberste Hautschicht schädigen und direkte DNA-Veränderungen verursachen können. Da beide Strahlenarten zur Entstehung von Hautkrebs beitragen, ist ein umfassender Sonnenschutz, der sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert, unerlässlich.

Langfristige UV-Belastung

Jede Exposition gegenüber UV-Strahlung summiert sich im Laufe der Zeit, sei es durch Sonnenbaden, alltägliche Aktivitäten im Freien oder auch durch die Nutzung von Solarien. Die Haut „merkt“ sich jede dieser Expositionen und kann kumulative Schäden erleiden, die schließlich zu Hautkrebs führen können. Das bedeutet, dass auch Menschen, die nicht häufig einen Sonnenbrand erleiden, gefährdet sind, wenn sie sich regelmäßig der Sonne aussetzen, ohne sich angemessen zu schützen.

UV-Belastung im Alltag

Viele Menschen unterschätzen die tägliche UV-Belastung, insbesondere in gemäßigten Klimazonen, wo die Sonne nicht immer als bedrohlich empfunden wird. Dennoch sind wir bei alltäglichen Aktivitäten wie Spazierengehen, Autofahren oder Arbeiten im Freien ständig UV-Strahlung ausgesetzt. Selbst an bewölkten Tagen können bis zu 80 Prozent der schädlichen UV-Strahlung durch die Wolkendecke auf die Haut treffen. Langfristig führt diese Dauerbelastung zu einer Anhäufung von Schäden, die sich in vorzeitiger Hautalterung und einem erhöhten Hautkrebsrisiko äußern.

Zu den weiteren Faktoren, die das Hautkrebsrisiko erhöhen, gehören:

• Genetische Veranlagung: Hautkrebs in der Familie erhöht das Risiko. Manche Menschen haben genetische Mutationen, die sie anfälliger für die schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlung machen.
• Hohe Anzahl von Muttermalen: Vor allem atypische Muttermale können ein Risikofaktor sein. Menschen mit vielen oder auffälligen Muttermalen sollten besonders vorsichtig sein und ihre Haut regelmäßig untersuchen lassen.
• Helle Haut: Menschen mit heller Haut, die leicht verbrennt, haben ein höheres Risiko, da sie weniger Melanin haben, das die Haut vor UV-Strahlung schützt.
• Bestimmte Vorerkrankungen: Menschen, die bereits an Hautkrebs oder anderen Krebsarten erkrankt sind, haben ein erhöhtes Risiko, erneut an Hautkrebs zu erkranken.

Andere Quellen von UV-Strahlung

Während die Sonne die Hauptquelle für UV-Strahlung ist, gibt es auch andere Quellen, die zur kumulativen UV-Belastung beitragen können. Eine der gängigsten Alternativen sind Solarien, die künstliches UV-Licht zur Bräunung der Haut verwenden. Obwohl sie oft als sicherere Alternative zum Sonnenbaden angepriesen werden, bergen auch sie erhebliche Risiken.

Solarien emittieren sowohl UVA- als auch UVB-Strahlung, oft in höheren Konzentrationen als die natürliche Sonne. Diese Strahlung kann das Hautkrebsrisiko deutlich erhöhen. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass die Benutzung von Solarien das Risiko für Melanome (die gefährlichste Form von Hautkrebs) und andere Hautkrebsarten deutlich erhöht. Jugendliche und junge Erwachsene sind besonders gefährdet, da ihre Hautzellen empfindlicher auf UV-Schäden reagieren.

Auch am Arbeitsplatz können Menschen UV-Strahlung ausgesetzt sein, zum Beispiel in der Schweißindustrie, wo mit UV-emittierenden Geräten gearbeitet wird. Hier sind Vorsichtsmaßnahmen wie Schutzkleidung und Augenschutz unerlässlich, um Haut- und Augenschäden zu vermeiden.

Reflektierte UV-Strahlung

Eine oft übersehene Gefahr ist die reflektierte UV-Strahlung. Wasser, Sand, Schnee und sogar Beton können UV-Strahlen reflektieren und so die Strahlenmenge, der die Haut ausgesetzt ist, erhöhen. Dies ist vor allem beim Winter- und Wassersport relevant, wo die Gefahr eines „doppelten“ UV-Hits besteht – einmal direkt von der Sonne und einmal von der Oberfläche reflektiert. Ein erhöhter Schutz durch Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor, Schutzbrillen und geeignete Kleidung ist hier besonders wichtig.

Schutzmaßnahmen

Es ist unerlässlich, Hautschutzmaßnahmen zu ergreifen, unabhängig davon, ob man zu Sonnenbrand neigt oder nicht. Hier einige Empfehlungen:

• Sonnencreme verwenden: Das ganze Jahr über sollte eine Sonnencreme mit breitem Spektrum und mindestens Lichtschutzfaktor 30 verwendet werden. Achten Sie darauf, dass das Produkt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung schützt. Regelmäßiges Nachcremen ist besonders wichtig, vor allem nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen.
• Schutzkleidung tragen: Kleidung mit UV-Schutzfaktor, Kopfbedeckung und Sonnenbrille bieten zusätzlichen Schutz. Langärmelige Hemden, lange Hosen und dicht gewebte Stoffe schützen die Haut am besten.
• Schatten suchen: Vor allem in den Stunden, in denen die Sonne am stärksten ist (zwischen 10 und 16 Uhr). Wenn Sie sich im Freien aufhalten, suchen Sie schattige Plätze auf oder setzen Sie sich unter einen Sonnenschirm.
• Lassen Sie Ihre Haut regelmäßig untersuchen: Sowohl Selbstuntersuchungen als auch ärztliche Hautkontrollen sollten regelmäßig durchgeführt werden, um Veränderungen frühzeitig zu erkennen. Achten Sie auf neue oder sich verändernde Muttermale und andere Hautveränderungen und suchen Sie im Zweifelsfall immer einen Arzt auf.

Wichtiger Hinweis: Dies sind nur allgemeine Informationen und nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie gedacht. Wenn bei Ihnen ungewöhnlich häufig oder stark Sonnenbrände auftreten, bei Verschlimmerung Ihrer Beschwerden oder bei Verdacht auf Hautkrebs, suchen Sie bitte eine Ärztin oder einen Arzt auf. Diese Informationen können keine fachärztliche Beratung ersetzen.