Психолог Лабковский: в токсичных отношениях больше негативных эмоций

Психолог Михаил Лабковский рассказал, как с помощью простого теста проверить свои отношения и сделать выводы — любовь это или зависимость, от которой нужно избавляться. Для этого нужно ответить на несколько вопросов.

1. Чего больше в этих отношениях — позитивного или негативного? Есть ли спокойствие, удовлетворение и счастье?
2. Сколько энергии уходит на отношения? Как часто приходится думать о человеке, анализировать каждый поступок и встречу — почему он это сказал, зачем она это сделала и так далее.
3. Как часто приходится биться за внимание партнёра, как часто приходится его завоевывать? Работает ли это в обе стороны?
4. Приходится ли оправдывать человека — он часто не пишет, потому что занят, и так далее.

Отношения должны в основном приносить приятные эмоции, а не дополнительные проблемы с ментальным состоянием. Поэтому на вопросы нужно отвечать честно, и если станет понятно, что в отношениях больше зависимости, нужно это дело прекращать.

Ранее психолог рассказывал, как восстановиться после абьюзивных отношений. Узнать об этом можно здесь.