Как правильно делать уроки с ребенком: объясняет алтайский Роспотребнадзор

Специалисты отмечают: не стоит заставлять ребенка делать домашние задания сразу после возвращения с уроков. Лучше дать школьнику отдохнуть час-другой, чтобы он успел восстановить силы. Время, которое следует тратить на подготовку к следующему учебному дню, зависит от возраста ребенка. Для младших классов нужно отводить полтора-два часа, для средних — два-три, старшеклассники могут заниматься до четырех часов. Письменные задания лучше чередовать с устными.

Для приготовления домашних заданий ребенку нужно организовать постоянное место. Солнечный свет должен падать на рабочий стол с левой стороны (для левшей — с правой).

Высоту стула отрегулируйте так, чтобы ноги упирались в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе. При этом высота стола должна быть такой, чтобы ребенок, сидя прямо, опершись локтем о поверхность и подняв руку вертикально (как для ответа на уроке) доставал кончиками пальцев до наружного угла глаза. Спинка стула при этом должна быть невысокой.

При выполнении ребенком домашних заданий, следите, чтобы его голова и туловище находились в прямом положении, а расстояние до глаз до тетради или учебника было не менее 30 сантиметров. Между краем стола и грудной клеткой должен входить кулак. Помните, что правильно подобранная мебель — залог отсутствия проблем с осанкой.

В современном процессе обучения младшеклассникам все чаще «на дом» задают онлайн-уроки, выполнять которые нужно на специальных платформах. А школьники постарше то и дело печатают рефераты или решают тестовые задания в интернете. Чтобы глаза не «уставали» от экрана, нужно следить, чтобы непрерывная длительность занятий за компьютером  не превышала рекомендуемых норм: с первого по четвертый класс — 15 минут, с пятого по седьмой — 20 минут, с восьмого по девятый — 25 минут. Старшеклассникам рекомендуют проводить за компьютером 30 минут на первом часу занятий и 20 минут на втором.