Калужанам назвали диагнозы, при которых противопоказан пост

Воздержания в еде могут иметь негативные последствия для некоторых категорий людей.

«Пост не рекомендован: детям и беременным женщинам, больным гастритом, панкреатитом, холециститом, язвой желудка и 12-перстной кишки, тем, кто недавно перенес инфекционное заболевание и пациентам с диагнозом «анемия», - рассказали в областном Роспотребнадзоре.

При этом, неправильное составление рациона на этот период, грозит проблемами со здоровьем даже здоровым людям, добавили в ведомстве.

Основными принципами правильного питания в пост являются плотные завтраки, употребление продуктов, богатых сложными углеводами и содержащие растительный белок.

Также необходимо грамотно выходить из поста.

«Начинайте включать животную пищу в свое питание после поста постепенно и обязательно сочетайте ее с растительной пищей - овощами и зерновыми продуктами», - резюмировали специалисты.

Как сообщал «МК в Калуге» ранее, московский диетолог рассказала калужанам, как восполнить дефицит белка в пост.