Греться надо правильно: эти простые, но эффективные способы помогут каждому устранить сильную сухость кожи

Зима нередко как женщин, так и мужчин становится настоящим испытанием для кожи. Холодный воздух, ветер и сухой воздух в помещениях могут превратить ее в пустыню Сахара. Но не стоит паниковать! Есть несколько простых методов, которые помогут вам сохранить кожу мягкой и увлажненной даже в самые суровые морозы.

Начнем с самого простого – пить больше воды. Зимой мы часто забываем об этом, ведь жажда не так сильно ощущается, как летом. Но кожа нуждается в увлажнении изнутри. Так что возьмите за правило выпивать хотя бы 1,5 литра воды в день. Это поможет поддерживать уровень влаги в коже и предотвратить ее пересыхание.

Увлажняющие кремы – ваши лучшие друзья зимой. Выбирайте средства с глицерином, гиалуроновой кислотой или маслами, такими как кокосовое или оливковое. Наносите крем утром и вечером, а также после каждого умывания. И не забывайте про руки и губы!

Горячий душ или ванна могут показаться отличным способом согреться, но они сушат кожу. Лучше принимать теплый душ и ограничивать его продолжительность до 10 минут. После душа обязательно наносите увлажняющий лосьон или масло, чтобы удержать влагу.

Жесткое мыло может еще больше высушить кожу. Выбирайте мягкие, увлажняющие средства без агрессивных компонентов. Лучше всего подойдут гели для душа с маслами или кремовыми текстурами.

В зимний период центральное отопление делает воздух в помещении сухим, что негативно сказывается на коже. Установите дома увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности. Это особенно важно ночью, когда кожа восстанавливается.

Оливковое масло, авокадо, орехи и рыба – все это источники полезных жиров, которые помогают поддерживать здоровье кожи. Включите их в свой рацион, и ваша кожа скажет вам спасибо!

Шапки, шарфы и перчатки – не просто модные аксессуары, но и защита вашей кожи от ветра и мороза. Особенно уязвимы лицо, руки и губы, поэтому не забывайте наносить защитный крем перед выходом на улицу.

Ранее мы рассказывали, какой напиток поможет укрепить иммунитет и избежать частых простуд.