Как устранить запах пота летом: рекомендации врача-биолога Минздрава РФ
Летняя жара для многих становится настоящим испытанием: влажные пятна на одежде, раздражение кожи, неприятный запах — всё это мешает чувствовать себя уверенно. Однако потоотделение — это не проблема, а защитный механизм. Оно помогает организму поддерживать оптимальную температуру и предотвращает перегрев.
"Потоотделение — это физиологический гипергидроз, который абсолютно необходим для нормального функционирования организма", — пояснила доцент кафедры биологии им. академика В. Н. Ярыгина Пироговского Университета Минздрава России Оксана Минкина.
Полностью блокировать потоотделение нельзя — это может нанести вред здоровью. Гораздо важнее научиться правильно ухаживать за кожей и выбирать средства, которые помогут контролировать процесс.
Почему пот неприятно пахнет
Сам по себе пот практически не имеет запаха. Неприятный аромат появляется из-за активности бактерий, обитающих на поверхности кожи. Во влажной среде они размножаются особенно активно и выделяют продукты жизнедеятельности — именно они становятся источником запаха.
Наибольшее количество потовых желез расположено в подмышках, на ладонях, ступнях и лице. Именно эти зоны требуют особенного внимания при уходе.
Как уменьшить потливость и устранить запах
1. Умеренная гигиена — залог комфорта
Утренний и вечерний душ с мягким моющим средством помогает сократить количество бактерий на коже и улучшает общее самочувствие. Однако чрезмерное увлечение чистотой может навредить: частое мытьё разрушает естественный защитный барьер кожи, делая её уязвимой к раздражениям.
"Важно соблюдать баланс: поддерживать чистоту, но не пересушивать кожу", — подчеркнула доцент Оксана Минкина.
2. Подбор дезодорантов и антиперспирантов
Эти средства имеют разное назначение: дезодоранты борются с запахом, а антиперспиранты уменьшают выделение пота. Выбор лучше делать вместе с врачом, особенно если кожа склонна к аллергическим реакциям или есть дерматологические заболевания.
При покупке важно изучить состав. Некоторые компоненты, такие как соли алюминия и парабены, могут вызывать раздражение или закупорку пор. Наносить средство следует только на чистую и сухую кожу — иначе эффект будет слабым, а риск воспаления возрастает.
3. Медицинские методы — когда гигиены недостаточно
Если потливость слишком выражена и доставляет серьёзный дискомфорт, врачи могут предложить инъекции ботулотоксина. Эта процедура временно блокирует работу потовых желез — эффект сохраняется от шести до восьми месяцев. Метод признан безопасным, но требует обязательной консультации специалиста.
"Инъекции ботокса — это временное, но эффективное решение при локальном гипергидрозе", — отметила Оксана Минкина.
Как сохранить свежесть летом
В жаркое время года важно не только правильно ухаживать за кожей, но и соблюдать общие рекомендации, которые помогут чувствовать себя комфортнее. Свободная одежда из натуральных тканей, проветривание помещений, достаточное количество воды в рационе — всё это снижает нагрузку на терморегуляторные механизмы организма.
Но главное — помнить, что потоотделение само по себе не является патологией. Это естественный процесс, и задача не в том, чтобы его подавлять, а в том, чтобы научиться с ним правильно жить.
Уточнения
За́пах — специфическое ощущение присутствия в воздухе летучих пахучих веществ, обнаруживаемых химическими рецепторами обоняния, расположенными в носовой полости животных и людей.