Как избежать цистита: профилактика и меры при первых признаках заболевания

Цистит, или воспаление мочевого пузыря, — распространённое заболевание, особенно среди женщин, хотя мужчины также могут им страдать. Основные симптомы включают жжение при мочеиспускании, боль в нижней части живота, частое посещение туалета и иногда кровь в моче. Если вы заметили у себя эти признаки, возможно, у вас цистит. Важно принять меры как можно скорее, чтобы предотвратить развитие болезни и облегчить её симптомы.

Причины возникновения цистита

Цистит чаще всего возникает из-за попадания бактерий в мочевой пузырь. Наиболее распространённой причиной является кишечная палочка, которая обитает в кишечнике и может легко проникнуть в мочевой пузырь через уретру. Это может произойти после переохлаждения, несоблюдения правил гигиены или полового акта. Ослабленный иммунитет также способствует развитию инфекции.

Что делать при первых признаках цистита

1. Увеличьте потребление жидкости

Обильное питьё - ключевой шаг в борьбе с циститом. Пейте не менее 2-3 литров воды и травяных чаёв в день. Тёплый чай из ромашки, тысячелистника, листьев толокнянки, крапивы или хвоща обладает противовоспалительным и мочегонным действием, что помогает вымывать бактерии из мочевыводящих путей.

2. Обеспечьте тепло внизу живота

Избегайте переохлаждения нижней части тела. Используйте грелку или бутылку с горячей водой, чтобы снять спазмы и улучшить кровообращение в области таза.

3. Употребляйте клюкву

Клюква содержит вещества, которые препятствуют прикреплению бактерий к стенкам мочевого пузыря. Принимайте клюквенный сок или капсулы с экстрактом клюквы при первых признаках болезни.

4. Ограничьте употребление сахара и кофеина

Сахар способствует размножению бактерий, а кофеин и алкоголь могут раздражать мочевой пузырь. На время болезни исключите их из рациона.

Когда нужно обратиться к врачу

Если симптомы цистита не улучшаются в течение 2-3 дней или если вы заметили:

• усиление боли,
• кровь в моче,
• спазмы,
• частые рецидивы инфекции,

в таких случаях необходимо обратиться к врачу для назначения антибиотиков. Не игнорируйте эти признаки, чтобы избежать осложнений, таких как распространение инфекции на почки, предупреждает kiskegyed.hu.

Как предотвратить цистит

• Избегайте длительного сидения на холодных поверхностях.
• Мочитесь сразу после полового акта, чтобы "вымыть" бактерии из уретры.
• Пейте достаточное количество воды в течение дня.
• Носите хлопковое нижнее бельё и избегайте тесной одежды.
• Подмывайтесь спереди назад, чтобы предотвратить попадание бактерий в уретру.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам избежать цистита и поддерживать здоровье мочевыводящей системы.

Уточнения

Цисти́т (от греч. κύστις «пузырь») — воспаление мочевого пузыря.