Комментарии 0
...комментариев пока нет
Врач рассказала о профилактике и лечении остеоартроза
Остеоартроз — заболевание, при котором повреждается суставной хрящ. В числе основных симптомов — боль во время и после нагрузки, изменение формы сустава, ограниченная подвижность, утренняя скованность до 30 минут, хруст при движении, «щелкание» или «заклинивание», болезненность при пальпации. Об этом журналисту sb.by рассказала врач-терапевт отделения дневного пребывания 27-й городской поликлиники Рита Адиева.
— В числе причин и факторов риска развития остеоартроза — пожилой возраст, женский пол, наследственность, ожирение, профессиональные занятия спортом, сильная физическая нагрузка, врожденные особенности (врожденный вывих бедра, плоскостопие, гипермобильность), травма сустава, — перечислила Рита Адиева и порекомендовала способы лечения, эффективность которых определяется своевременностью и приверженностью пациента к выполнению рекомендаций врача.
Эксперт уточнила: лечение остеоартроза занимает длительное время и включает в себя комплекс немедикаментозных методов и прием лекарственных препаратов. В их числе устранение факторов риска, изменение сложившихся двигательных стереотипов, физупражнения, ортопедическая коррекция, снижение веса, физиотерапия, санаторно-курортное лечение. Среди методов немедикаментозной терапии основное значение имеет лечебная физкультура, которая помогает укрепить мышцы вокруг сустава и способствуют его защите от повреждения. Кроме того, уменьшает боль, улучшает кровообращение в суставе, поддерживает и увеличивает объем движений.
— Занимайтесь в положении лежа и сидя, — рассказала об основных правилах выполнения упражнений Рита Адиева. — Частота повторения зависит от выраженности болевого синдрома. Энергичные движения «через боль» нежелательны. Объем движений увеличивайте постепенно, занимайтесь регулярно. Главный принцип — частое повторение упражнений в течение дня, по несколько минут.
Лекарственная терапия, как правило, уменьшает болевой синдром и предотвращает прогрессирование болезни, рассказала Рита Адиева:
— За уменьшение боли отвечают нестероидные противовоспалительные препараты, которые действуют симптоматически. Однако применять их можно короткими курсами при острой боли и воспалении. Прогрессирование болезни предотвращают хондропротективные препараты — останавливают разрушение суставного хряща, тем самым препятствуют развитию остеоартроза и одновременно облегчают симптомы болезни. Лекарства назначает исключительно врач.
Также Рита Адиева поделилась рекомендациями:
— Избегайте часто повторяющихся, стереотипных движений, длительного стояния «на месте». Избегайте также подъема тяжелых предметов и ношения тяжестей больше трех килограммов. Носите груз, по возможности, равномерно распределив его в две руки. Не рекомендуется ходьба на большие расстояния (более 1500 метров при артрозе II стадии и более 1000 метров — III стадии). На начальных стадиях артроза рекомендуется через 40 минут ходьбы отдыхать 5–10 минут, а во время длительного сидения через каждые 40 минут ходить в течение 10 минут. Пользуйтесь лифтом, исключая частые подъемы и спуски по лестнице. Избегайте сидения «на корточках», при необходимости лучше встаньте на колени, предварительно подложив что-нибудь мягкое.
Эксперт посоветовала использовать вспомогательные приспособления во время домашней уборки (швабру на длинной ручке), а высота стула (или кресла) должна быть чуть выше уровня коленного сустава. При возникновении затруднений в момент вставания из положения сидя, обратите внимание, что ваше место для сидения должно иметь выступающие вперед подлокотники, на которые, вставая, опирайтесь ладонями. Исключите профессиональный спорт, а также любительские подвижные игры (волейбол, футбол, большой теннис) из-за возможности травматизации (в том числе микротравматизации суставного хряща).
— Избегайте переохлаждений суставов и общего переохлаждения, — порекомендовала Рита Адиева. — Носите ортезы с полужесткой фиксацией при поражении коленных, голеностопных суставов. Не задвигайте коленями выдвижные ящики, двери. Не бегите за автобусом, лучше медленно пройти к остановке, присесть и подождать следующего. Ходите ровным размеренным шагом, не делайте быстрых поворотов и остановок. Соблюдайте диету, нормализация веса будет способствовать уменьшению боли в суставах. Регулярно выполняйте лечебно-гимнастические упражнения.
basikirskaya@sb.by
— В числе причин и факторов риска развития остеоартроза — пожилой возраст, женский пол, наследственность, ожирение, профессиональные занятия спортом, сильная физическая нагрузка, врожденные особенности (врожденный вывих бедра, плоскостопие, гипермобильность), травма сустава, — перечислила Рита Адиева и порекомендовала способы лечения, эффективность которых определяется своевременностью и приверженностью пациента к выполнению рекомендаций врача.
Эксперт уточнила: лечение остеоартроза занимает длительное время и включает в себя комплекс немедикаментозных методов и прием лекарственных препаратов. В их числе устранение факторов риска, изменение сложившихся двигательных стереотипов, физупражнения, ортопедическая коррекция, снижение веса, физиотерапия, санаторно-курортное лечение. Среди методов немедикаментозной терапии основное значение имеет лечебная физкультура, которая помогает укрепить мышцы вокруг сустава и способствуют его защите от повреждения. Кроме того, уменьшает боль, улучшает кровообращение в суставе, поддерживает и увеличивает объем движений.
— Занимайтесь в положении лежа и сидя, — рассказала об основных правилах выполнения упражнений Рита Адиева. — Частота повторения зависит от выраженности болевого синдрома. Энергичные движения «через боль» нежелательны. Объем движений увеличивайте постепенно, занимайтесь регулярно. Главный принцип — частое повторение упражнений в течение дня, по несколько минут.
Лекарственная терапия, как правило, уменьшает болевой синдром и предотвращает прогрессирование болезни, рассказала Рита Адиева:
— За уменьшение боли отвечают нестероидные противовоспалительные препараты, которые действуют симптоматически. Однако применять их можно короткими курсами при острой боли и воспалении. Прогрессирование болезни предотвращают хондропротективные препараты — останавливают разрушение суставного хряща, тем самым препятствуют развитию остеоартроза и одновременно облегчают симптомы болезни. Лекарства назначает исключительно врач.
Также Рита Адиева поделилась рекомендациями:
— Избегайте часто повторяющихся, стереотипных движений, длительного стояния «на месте». Избегайте также подъема тяжелых предметов и ношения тяжестей больше трех килограммов. Носите груз, по возможности, равномерно распределив его в две руки. Не рекомендуется ходьба на большие расстояния (более 1500 метров при артрозе II стадии и более 1000 метров — III стадии). На начальных стадиях артроза рекомендуется через 40 минут ходьбы отдыхать 5–10 минут, а во время длительного сидения через каждые 40 минут ходить в течение 10 минут. Пользуйтесь лифтом, исключая частые подъемы и спуски по лестнице. Избегайте сидения «на корточках», при необходимости лучше встаньте на колени, предварительно подложив что-нибудь мягкое.
Эксперт посоветовала использовать вспомогательные приспособления во время домашней уборки (швабру на длинной ручке), а высота стула (или кресла) должна быть чуть выше уровня коленного сустава. При возникновении затруднений в момент вставания из положения сидя, обратите внимание, что ваше место для сидения должно иметь выступающие вперед подлокотники, на которые, вставая, опирайтесь ладонями. Исключите профессиональный спорт, а также любительские подвижные игры (волейбол, футбол, большой теннис) из-за возможности травматизации (в том числе микротравматизации суставного хряща).
— Избегайте переохлаждений суставов и общего переохлаждения, — порекомендовала Рита Адиева. — Носите ортезы с полужесткой фиксацией при поражении коленных, голеностопных суставов. Не задвигайте коленями выдвижные ящики, двери. Не бегите за автобусом, лучше медленно пройти к остановке, присесть и подождать следующего. Ходите ровным размеренным шагом, не делайте быстрых поворотов и остановок. Соблюдайте диету, нормализация веса будет способствовать уменьшению боли в суставах. Регулярно выполняйте лечебно-гимнастические упражнения.
basikirskaya@sb.by