Калужанам рассказали, как стимулировать иммунитет

Укрепить иммунную систему поможет отказ от вредных привычек, изменение рациона и прогулки на свежем воздухе при солнечном свете.

Специалист по медицинской профилактике Дзержинской больницы Валерия Пехотная посоветовала калужанам включать в рацион больше овощей, фруктов, квашеной капусты, яиц, рыбы и молочных продуктов.

Не нужно забывать также и о регулярных физнагрузках, умеренном закаливании и соблюдении правил гигиены.

Особенно важен и полноценный сон.

Все эти меры помогут организму в борьбе с инфекциями.

Как сообщал «МК в Калуге» ранее, с калужанами поделились идеей ЗОЖ-блинов.