Простой рецепт похудения: индианка пила смузи из орехов и сухофруктов
Женщина из индийского штата Одиша рассказала, как ей удалось похудеть после беременности на 22 килограмма. Санжукта Патра призвала всех, кто хочет сбросить лишний вес, добавить в рацион один напиток, пишет The Times of India.
Кулинарная блогерша рассказала, что была недовольна своим телом: она весила 82 килограмма после рождения двух детей. Кроме внешнего вида, её не устраивала постоянная усталость. Из-за лишнего веса у девушки развился варикоз.
Со слов 36-летней девушки, она начала выпивать на завтрак особый смузи. Он состоял из изюма, замоченные грецкие орехи, миндаль, инжир и кешью. В качестве альтернативы Санжукта ела рис. На ужин блогерша пила зеленый чай с лимоном. В течение дня в меню были вареные овощи и пшеничные лепешки роти. Кардиоупражнения и пешие прогулки помогли избавиться от 22 лишнх килограмм за полгода
Фото: www.flickr.com/photos/188303370@N04/49859924512, FitTasteTic, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.