Соль — ваш враг: как пережить магнитные бури без таблеток

Магнитные бури могут серьезно влиять на самочувствие метеочувствительных людей, вызывая головные боли, скачки давления и общее недомогание. Врач-эндокринолог Елена Жучкова из "СМ-Клиника" рассказала, как минимизировать негативные последствия солнечной активности.

Основные рекомендации:

• Увеличить потребление чистой воды

Группы риска:
✔ Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями
✔ Пациенты с психическими расстройствами
✔ Метеочувствительные лица

"Магнитные бури повышают риск тромбообразования и ухудшают кислородное насыщение тканей, - предупреждает доктор Жучкова. - Это может привести к серьезным осложнениям, включая гипертонические кризы и даже инфаркты".

Особенно внимательными следует быть людям с хроническими заболеваниями. Врач рекомендует в периоды повышенной солнечной активности:

1. Соблюдать питьевой режим (не менее 1,5-2 литров воды в день)

2. Отказаться от соленой, острой и жирной пищи

3. Избегать стрессовых ситуаций

4. Регулярно измерять давление

Для поддержания хорошего самочувствия также полезны прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения и полноценный сон. Эти простые меры помогут пережить период магнитных бурь с минимальным дискомфортом, сообщает источник.