Терапевт Чернышова назвала два — три стакана кваса в день допустимой нормой

Терапевт и нутрициолог Надежда Чернышова в разговоре с «Ридусом» рассказала, сколько кваса можно безопасно выпить человеку за один день.

По словам врача, вполне допустимой нормой считается два — три стакана кваса в день.

«Не стоит пить его через силу, больше, чем требует жажда»,— добавила терапевт.

Чернышова посоветовала россиянам пить холодный квас «маленькими глотками, смакуя вкус, не торопясь».

Ранее о продуктах, которые нормализуют сон, рассказала гастроэнтеролог-диетолог Ольга Воробьева. Так, для того чтобы хорошо спать, ужин должен быть легким, а продукты, способствующие улучшению сна, следует употреблять в течение дня, а не вечером. К таким продуктам относятся миндаль, рыба, бобовые, листовые зеленые овощи, вишня и молоко. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.