Врач из Гарварда назвал три токсичных предмета в спальне
Гастроэнтеролог Саураб Сетхи из Гарварда предупреждает: некоторые привычные вещи в спальне могут серьёзно навредить вашему здоровью.
Три опасных предмета в вашей спальне
Саураб Сетхи объясняет, что подушки со временем накапливают пылевых клещей, пот и аллергены. По его словам, эти микроскопические клещи могут провоцировать астму и аллергические реакции. Исследования показывают, что подушки нужно менять каждые два года, чтобы снизить риск для здоровья.
Освежители воздуха
По словам Саураба Сетхи, синтетические аэрозоли выделяют фталаты и летучие органические соединения, которые связаны с болезнями дыхательных путей и гормональными нарушениями. Он отмечает, что они могут вызывать головные боли, головокружение и долгосрочные проблемы, включая болезни сердца и рак. Врач советует отказаться от химических освежителей в пользу натуральных, например, эфирных масел.
Старые матрасы
Саураб Сетхи также указывает на опасность матрасов старше 7-10 лет. Такие матрасы не только ухудшают качество сна, но и могут приводить к хроническим болям в спине. По его словам, потеря жёсткости способствует развитию проблем с поясницей, что подтверждено исследованиями.
Уточнения
Токси́н - яд биологического происхождения.