«МК на Кубани» рассказывает, почему стоит заниматься спортивным метанием ножа
Метать нож в землю или в деревья — кто не забавлялся этим в детстве? Сегодня это развлечение переросло в полноценную спортивную дисциплину. Рассказываем, где и почему стоит заниматься спортивным метанием ножа.
Вышел из боя
История этого вида спорта началась с универсального боя — вида спорта, который появился в России в 1996 году. В нем метание ножа было одним из упражнений наряду с бегом, преодолением полосы препятствий, стрельбой и борьбой на ринге. Но потом один из основателей универсального боя — Сергей Новиков — решил запатентовать соревнования по метанию ножа. Благодаря этому появилась отдельная спортивная дисциплина.
К 2000 году были разработаны правила метания. После этого появилась возможность проводить соревнования по этому виду спорта. Постепенно спортивное метание ножа стало получать распространение в других уголках планеты. Уже в 2001 году прошел первый чемпионат мира по этой дисциплине.
Спортивное метание ножа производится по картонной мишени зафиксированного размера, закрепленной на деревянном стенде. Дистанция — три, пять, семь и девять метров (в других странах дистанции могут быть другими). На мишени размечены чередующиеся концентрические зоны черного и белого цвета. Каждая из них имеет цифровой индекс. За попадание в центр начисляется двадцать очков, далее от центра идет зона пятнадцати, десяти и пяти очков. В метании используются специальные ножи — сертифицированные. Примечательно, что они не являются холодным оружием. Ножи с заточенной режущей кромкой не допускаются для занятий и тем более для соревнований.
Обороты имеют значение
Спортивное метание ножа имеет практическое применение. Обычно профессиональные метатели так вырабатывают бросок, что могут метать совершенно неожиданные предметы: отвертки и ложки. Причем делают они это с разных дистанций, под разными углами, при разных положениях тела, при помощи разнообразных способов.
В спортивном метании ножа выделяют три основные техники.
Безоборотная — нож держат перед броском за рукоять специальным хватом. После метания он летит к цели острием вперед. Такой бросок требует большей силы, но мастера достигают с помощью такой техники точного попадания на дальности 15—18 метров. Безоборотная техника обычно применяется на специальных соревнованиях, где это оговорено правилами.
Полуоборотная — нож держат перед броском за клинок. В полете он должен развернуться острием к цели. Считается техникой для новичков. На соревнованиях применяется редко, хотя все профессионалы ею прекрасно владеют.
Многооборотная — самый точный из доступных правилами способ метания. Эта техника основана на физическом законе, по которому нож при свободном броске совершает полный оборот на дистанции два метра. Один метр добавляется к любой дистанции и составляет длину вытянутой руки. Отсюда в спортивном метании дистанции три, пять, семь и девять метров.
Состязания проходят на открытом воздухе, в закрытых и полузакрытых помещениях. Естественно, что на них соблюдаются все требования безопасности. Перед началом состязаний метателям предоставляется время для проведения разминки с практическим применением трех ножей. Длительность разминки определяет главный судья.
Метания происходят сериями. На каждой дистанции спортсменам предоставляется возможность выполнить две пробные серии по три ножа в каждой. Потом метатели выполняют установленное количество зачетных бросков. На каждую серию участникам отводится не более шестидесяти секунд. Если при метании нож выбивает из мишени один или оба предыдущих клинка, то они засчитываются как промахи.
Вырабатывает терпение и настойчивость
Как и любой вид спорта, метание ножа при регулярном занятии приносит пользу. Прежде всего оно развивает мышечное чувство, быстроту реакции, координацию, точный глазомер, чувство дистанции, способность концентрироваться и расслабляться. Многие отмечают, что спортивное метание напоминает стрельбу. Так же, как и в ней, достигнуть результатов можно лишь только при умении полностью контролировать себя. Метать точно нож без развития терпения и настойчивости просто невозможно. Метание ножа также тренирует волевые качества, вырабатывает дисциплину, учит сбрасывать психологическое напряжение.
Регулярные занятия спортивным метанием ножа укрепляют костно-связочный аппарат, увеличивают силу, выносливость и эластичность мускулов, стабилизируют обмен веществ, повышают жизненный тонус, развивают центральную нервную систему. Важным преимуществом этой дисциплины является то, что в ней могут соревноваться спортсмены с ограниченными возможностями здоровья.
— Метание ножа — спорт интеллигентных людей. Сейчас каждый человек испытывает давление огромного количества информации. Это рассеивает наше внимание. Часто происходит так, что человеку не удается справиться с этой ситуацией, он получает стресс. Уникальность спортивного метания ножа заключается в том, что оно не несет серьезных физических нагрузок — по сути, это общефизическая подготовка. Но в этом виде спорта есть выплеск энергии, есть азарт и большая польза для здоровья,— рассказал бывший президент Федерации спортивного метания ножа Краснодарского края Владимир Вяткин.
В этой дисциплине нет ограничений по возрасту. Метанием можно заниматься от мала до велика. Часто оно становится семейным видом времяпрепровождения.
Специалисты считают, что заниматься спортивным метанием ножа лучше всего с десяти лет. Состязательный возраст наступает в двенадцать лет. К этому времени у детей уже формируется физиологическое и психологическое здоровье. А вот заканчивать заниматься метанием можно тогда, когда рука уже не может держать нож. В России есть чемпион мира по метанию ножа на пять метров, которому семьдесят лет.
Научат бесплатно
Данная дисциплина хорошо распространена в России. В стране каждый год проводится более сорока соревнований по спортивному метанию ножа различного уровня. Так как этот вид спорта зародился в России, неудивительно, что абсолютное большинство чемпионов мира и Европы — россияне. Многие из них так и остаются непобежденными.
В других странах этот вид спорт также набирает популярность, что только увеличивает конкуренцию. Прежде всего спортивным метанием ножа занимаются на постсоветском пространстве. При этом поклонники данной дисциплины появляются даже в таких экзотических странах, как, скажем, Йемен.
На Кубани федерация спортивного метания ножа существует с 2019 года. Сейчас этим видом спорта увлекается уже около тысячи человек. Те, кто занимается универсальным боем, также являются метателями.
Ввиду того что эта дисциплина достаточно молода, в ней продолжительное время не было мастеров спорта. Для этого звания просто не могли установить критерии. Недавно первым на Кубани мастером спорта стала Марина Мартаяс. Она самый прославленный метатель ножа в крае.
Тренировки в секциях проходят под особым контролем инструктора, который научит не только разбираться в различных техниках, но и подскажет, как добиваться результата без опасности для собственного здоровья и окружающих.
Кубанская школа спортивного метания ножа очень сильна. В Новороссийске работает тренер по универсальному бою и метанию ножа Игорь Лукаш. Он написал учебники по данным дисциплинам, воспитал несколько чемпионов России. Ученики Игоря Лукаша регулярно занимают первые места на различных состязаниях в стране и за рубежом.
Подходит как для правшей, так и для левшей
Для того чтобы метать ножи, понадобится обычная свободная одежда. Начинать тренировки надо минимум с тремя, а лучше с шестью клинками. Только вогнав все их в мишень, можно объективно оценить недочеты броска. Например, лезвия могут лечь кучно, но не по центру. В этом случае надо будет постараться изменить траекторию броска. Если нож не долетает до мишени или совершает неполный оборот, не стоит стараться увеличивать силу броска — лучше изменить расстояние, сделав шаг вперед или назад.
Ножи можно метать как правой, так и левой рукой. От этого меняется положение спортсмена: опорной ногой становится левая или правая. При этом на нее переносится чуть больше половины всего веса.
При прицеливании в мишень в качестве мушки используется ноготь большого пальца. Поэтому руку не стоит опускать ниже уровня мишени. Перед броском следует развернуть плечи по направлению к цели и зафиксировать запястье. Его надо удерживать напряженным во время броска, так как расслабленная кисть вызовет чрезмерное вращение ножа в полете. Руку при броске следует держать под прямым углом к плечу. Локоть надо согнуть так, чтобы нож был поднят прямо над головой. Такое положение называют «локоть к уху».
В спортивном метании ножа особую роль играет корректирование хватки. Необходимо, чтобы удержание ножа было удобным и надежным. Обязательно надо следить за тем, куда направлены пальцы, сохранять одинаковое положение рукоятки, чтобы увеличивать вероятность последовательных вращений. Всего это лучше добиваться с опытным метателем, который выявит недочеты техники и поможет их исправить.