Все мы слышали о правильном питании, о полезных диетах. Но не все знают, что есть продукты, которые не просто вредны для здоровья, но еще и ускоряют старение.
Гастроэнтеролог Екатерина Ситникова в беседе с федеральным СМИ рассказала, что надо убрать из рациона, если хотите подольше сохранить молодость. И главный враг нашей молодости, оказывается, это красное мясо.
"Конечно, не нужно полностью отказываться от каких-то продуктов. Но красного мяса лучше есть поменьше. Именно из-за его чрезмерного потребления повышается риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Также оно провоцирует заболевания кишечника", — отмечает специалист.
Красное мясо содержит в себе насыщенные жирные кислоты, холестерин и большое количество соли, которые влекут за собой повреждение клеток. А при его жарке выделяются определенные канцерогенные вещества, повреждающие ДНК и провоцирующие старение.
Врач советует по максимуму заменить такое мясо, например, на рыбу или птицу, орехи или бобовые.
Второй вредный продукт, крадущий нашу молодость — сладкие газированные напитки. “Все из-за своего чрезмерного содержания сахара, который ведет к ожирению и развитию сахарного диабета, это в совокупности ускоряет процесс старения организма”, — добавляет эксперт.
Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании/тренировках может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
